co na 3 raz

[...] I co niedowiarki, mówiłem, żeby nie skreślać dziadka Wanda, zresztą nie tylko ja ale nie ma się co wykłócać %-) Wiedziałem, że Wand to wygra. Szkoda, bo na gali w Brazylii zabrakło mu 10 sekund i by Franklina do reszty zmasakrował i wygrał, a tak to się wygazował. Heh chętnie bym zobaczył Wand vs Bisping 2. W pierwszej walce go dobrze [...]

Ja byłem w sekcji pływackiej Śląska Wrocław W szkole podstawowej co prawda ale pływać człowiek się uczy raz, tak samo jak chodzić i jeździć na rowerze.

Ok czyli bijąc co 7 dni nie uzyskam stabilnego stężenia? To po co piszą 5-7 dni w artykułach, w badaniach na tesciu z długim estrem też podawano raz w tygodniu. Przecież w każdej następnej iniekcji te okresy poltrwania się będą na siebie nakładać więc powiedzmy po 2-3 iniekcji powinno być stabilne stężenie bijąc cypio co 7 dni. Jeśli to robi [...]

[...] nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). [...]

Czytasz co napisalem ? wchodze na spilta pierwszy raz od dwoch lat, i wlasnie ten dzial jest poto aby sobie pomagac, niechce nowego planu! napisalem chyba gdzie mam watpliwosci, czy nie zaduzo na przednie aktony barkow itd ! Ciezko sie z Toba dogadac,albo nie chcesz albo nie potrafisz pomoc, takze jezeli chcesz cos wniesc do tematu to chetnie [...]

[...] Test całk: >15000, norma do 8,360ng/ml E2 123, norma 43pg/ml I z czym ja do Was piszę. Wcześniej jak leciałem propa solo, a pozniej prolo to mogłem dymać już od pierwszego razu nawet i 1-1,5h, teraz co prawdą też tak mogę ale dopiero po 2-3 razie. Regeneracja faktycznie szybka ale ten pierwszy raz to chciał czy nie zazwyczaj można nazwać [...]

Chłopaki mam skoliozę i dziś pierwszy raz robiłem martwy ciąg pod okiem jakiegoś starszego gościa, który śmiga na siłownię. To tak: założyłem 2x 10 kg żeby obczaić technikę, ale sztanga była bardzo nisko, a jestem dość wysoki, 185 cm, więc gość doradził mi 2x 20 kg żeby była wyżej no i z tego co zauważyłem ja i on to nie mam często podczas tego [...]

OK! Dobrze, ale mi chodziło o taki dzień raz, dwa razy na tydzień. No muszę sam przetestować. Z cheat day'em miałem ten problem, że zawsze "poleciałem" (planowałem 3 posiłki, a kończyło się na obżarstwie słodyczami), dlatego wymyśliłem takie coś, czyli jem co chcę ale w ograniczonej ilości.. przynajmniej to kontroluję ;) Nie trzymam rozkładu [...]

[...] endo, następnie rezonans głowy, badania krwi, ponownie endo, aby ocenił to wszystko i wystawił skierowanie do szpitala. Za niecałe 3 tygodnie lecę znowu do szpitala ostatni raz już i wtedy zrobią mi ostatni test. Podadzą mi hcg i zobaczą jak zareaguje mój teść na to. Jeśli dobrze to będę brać hcg, jeśli nie to będę wbijać teścia i tyle. [...]

Henderson-Melendez bardzo bliska walka muszę jeszcze raz obejrzeć ,nie było fajerwerków... Cormier-Mir -Cormier zrobił to co musiał żeby wygrać ,średnio widzę jego zbicie do LHW jest szeroki i ma ogromne uda + nie może się dużo odwodnić więc pewnie musiałby zejść z wagą do 215 przed zbijaniem... Thomson vs Diaz- Diazów każdy kopacz może rozj**ać [...]

[...] 300 ml mleka 70 g płatków kukurydzianych w miodzie 1 banan gdzie bialo?za kukurydziane daj owsiane,dodaj ze 3-4jaja,jakies orzechy/oliwe 2. 10-11 W szkole 3 kanapki chleba razowego (takie podwójne) z serem zółtym i szynka z indyka + cos do smaku bez sera za szynke daj miecho,dodaj np.maslo i warzywa 3. 14 00 3 jajka 100 g kurczaka 50 g ziarna [...]

[...] kompa i się nieźle zbłaźniłem. Przyszedł do pokoju chłopak jego siostry i coś tam mnie pouczył, a ja na niego z ryjem, że spoko człowieku ja wiem co robię nie pierwszy raz składam kompa w życiu chłopie. Ten mówi no ok. Potem się okazało, że on jest technik informatyk jak Ty i miał racje, że źle wpinałem chłodzenie procka %-) wstyd jak uj A [...]

[...] cwiczen? Jesli zalecasz jakies zmiany, chetnie wyslucham. Jak przy tym planie wyglada rozbicie na dni, laczyc np. 1 dnia klate z tricepsem? Bo chyba kazda partie robie 1 raz w tygodniu, czy robi sie calosc jednego dnia jak w HST? Ps. Wiem ze nie uwzglednilem tu nog, ale na mojej silowni nie mam to tego mozliwosci. Sprzetu mam niewiele, a do [...]

[...] 71 kilo a potem zlapala mnie grypa no i powrot do 70 kilo bo nie bylem w stanie jesc. Przez 2 tygodnie pocwiczylem jeszcze bez gainera ale kompletnie masa nic mi nie szla. Teraz mam przerwe 2 tygodnie i w tym czasie pon sr pt robie zastepcze cwiczenia w warunkach domowych(pompki,drazek,hantelki). Mam duze problemy z przybieraniem masy a na [...]

zagadka dla Was: jakim kużwa cudem mmoj stejk zamiast 600g wazy niecale 300? i co mam zjesc? pierwszy raz jestem wsciakla na pierdonke!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!}:-(( /SFD/Images/2015/3/28/abc0ecb9e40f46a9b2380643c510b85f.jpg

nie szczepiłam zachorowała raz potem już lekko przechodziła, brat zaszczepił swoich synów i obaj przechodzili rota po 3 razy. Dowiedziałm się z ez rotem to taka sama ruletka jak z grypą więc nie szczepiłam. Pneumokoki nie szczepiłam bo no to normalne bakterie tylko czasem potrafą wywołać powikłania ale często się choruje na coś co powodują np katar

[...] 8/10 - ogólne odczucia, duża dawka beta alaniny trochę wkur... ale zależy co kto lubi. 10-Canibal Ferox 1 porcja - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 takie w sam raz - smak 0/10 ale nie o to tu chodzi przecież}:-( - rozpuszczalność 2/10 - ogólne odczucia dobrze mi się ćwiczyło , skupienie i koncentracja zdecydowanie na plus [...]

[...] wieczorny posiłek będzie wbiałko ubogi bo już przekroczyłem tę granicę, ale jutro postaram sie to lepiej rozłożyć. Liczę że w ciągu kilku dni nabiorę trochę wprawy. Na razie trochę rozbija mnie ważenie wszystkiego. A co do odżywek. Naprawdę się na tym nie znam i nie mam pojęcia jaka to jest ingerencja. Ale ogólnie to jest cos normalnego, [...]

umozliwia to legenda o założycielce, co w rok nauczyła się bronić przed zbyt natarczywym zalotnikiem. a poważnie, takie obietnice to raz że oszustwo, dwa, że facet, co je skłąda bierze na siebie odpowiedzialnośc za zdrowie i życie adeptów. btw: widziałem na mieście plakaty wing tsunu, oznakowane wielkimi literami: "VT - SKUTECZNY SYSTEM [...]

hmmmm typowy trening na mase powinien być 3-4x w tyg każda grupa trenowana 1 raz w tyg. chyba ze robimu treningi priorytetowe wtedy priorytet ćwiczymy 2 x w tyg. ale to inna bajka. trening powinien nie przekraczać 90min!!!!! średnio powinien trewać 60min!!!! przerwy pomiedzy seriami na duze od 1,5-2min !!!! na małe 1-1,5min!!!! więkrze przerwy [...]